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每天堅持做50個伏地挺身1年後身體的變化讓人羨慕 - 生活大小事-

首先伏地挺身對肌肉力量的提升有好處，通過人體的自重能使手臂、胸部等處的肌肉得到迅速的增長，看上去肌肉更加結實，力量更強。 其次堅持做伏地挺身時， ...

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