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每天100 个俯卧撑，30 天之后究竟能牛成什么样子？

人们都说：熟能生巧，一件事情做了足够多，那么就自然而然能看到变化，这也就是传说中的一万次定律。那么，如果换到俯卧撑上面呢？ 俯卧撑，可以说是很多人最先了解的 ...

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