你即將離開本站

並前往https://runningquotient-support.gitbook.io/rq-3/drill-compare

技術- RQ白金會員- 功能手冊 - GitBook

跑步的「配速」可以簡單想成是「步頻」乘以「步幅」，可以用「高步頻，低步幅」或「低步 ... 根據觀察研究，「步頻」在180spm（每分鐘步數）以上能有效降低落地衝擊。

確定！ 回上一頁

查詢 「每分鐘步數」的人也找了：

  1. 一小時走幾步
    2.
  2. 每日建議步數
    3.
  3. iphone健康步數
    4.
  4. 步數計算
    5.
  5. 步數距離
    6.
  6. 一天走幾步會瘦
    7.
  7. 7500步約幾公里
    8.
  8. 5000步幾公里
    9.