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每天要走多少步才健康呢？ - 台灣癌症防治網

一個禮拜要至少走150分鐘，每個禮拜五次運動30分鐘，劇烈運動可以更短時間或者整天將運動時間拆 ... 研究也發現走路快慢與步數調整後和死亡風險無關，而只跟步數有關。

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