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化整為零輕鬆日行萬步的小撇步 - 常春月刊

根據台北市上班族每天走路步數調查顯示，平均每個人步行步數少於3000步，運動量明顯 ... 上班前再到住家附近的公園、人行道等地方，花40分鐘輕輕鬆鬆就累積了4000步。

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