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一天走幾步才健康？認識運動步數與健康的關係 - 智抗糖部落格

依照自己的身體狀況和體能程度，逐步增加每天的運動步數才是最重要的。 ... 當執行中強度運動，每分鐘約可達到100 步。因此再增加步數的過程中，選擇 ...

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