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為什麼要日行一萬步？ - 電子報-中國人壽

在手機運動健康APP和運動手環普及之後，在社交媒體中曬步數的朋友越來越多了。 ... 上下班以及晚飯後的時間可以利用起來，每分鐘60～100步，一次持續20分鐘。

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