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陳芃蓁| 高三上體育常識

運動的項目可依運動時肌肉的主要新陳代謝方式來分，所謂「有氧運動」，是指以肌肉「等張性」 ... (最大最小心跳差)×60％～80％＋休息時每分鐘心跳數＝最適當訓練心跳數.

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