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如何計算有效運動心跳率｜全民愛運動心跳篇 - 原味時代

最大心跳 率的55%-85%，可自行選擇，如60%則為160X60%=96次/每分鐘。 ... 運動停止後，馬上測量手腕內側或頸部10秒的跳動數再乘6，即可計算心跳。

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