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心跳儲備率法 - 長者慢性病加油站

陳伯伯的最大心跳率為: 220 –年齡 = 220 - 50 = 170(每分鐘心跳170下) ; 運動目標心跳率: ; 運動時最低心率: [（最大心跳率– 休息時心跳率）× 40%]＋ 休息時心跳率 [ (170-90) ...

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