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【運動算式】運動最大心率有算式可計算- Fitness - 2021-03-16

又應該以燃料多少熱量(卡路里)為最佳，原來都有算式可以計算。 ... 為30歲的男女來計算，他在進行有氧運動時的最佳心跳率，應在每分鐘114至152之間。

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