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劇烈運動真傷「心」 ！ 想強健心肺，心跳應維持在這範圍

但到底跑步的速度多少，才算是慢跑或快跑、甚至只是走路？可以用運動時所需的心跳率範圍來計算，如果有運動手環，可以偵測一下自己身體的「最大心跳 ...

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