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4-3如何計算運動心跳- 日2-6第九組(運動333)

一般而言，運動後的心跳最好要能達到每分鐘130下左右，運動強度才夠，也才有運動效果，但我們也需要 ... 依據自身的狀況，再給予運動心跳數彈性的調整，是最理想的。

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