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正確運動的概念 - 台灣癌症基金會

最大心跳 -身體所能承受之最大心跳率; 休息心跳-靜止時，人體每分鐘心跳次數; 儲備心跳-在運動期間，心跳從休息狀態，不繼提升 ... 計算運動強度，先要計算最大心跳數：

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