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正確的運動觀念

要計算運動強度，先要計算最大心跳數，為220 減去年齡，再分別以0.6. 及0.9 乘以最大心跳數，就是達到運動量時之每分鐘心跳範圍，以一個30 歲的病. Page 2. 暨大健美可樂鋪 ...

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