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「產後瘦身餐單」大公開！天天吃瘦回產前體重

因為每分泌100毫升的母乳就會消耗60-70大卡熱量，平均下來每天就必須多補充500大卡的熱量，這樣也可避免肌肉、體重掉太快，基礎代謝率也跟著下降。 ② ...

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