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女性更要注意！常憋尿恐泌尿道感染中医授预防6招

... 感，如果憋尿太 ... 正确如厕姿势：整个坐上马桶，身体稍微前倾可增加腹压帮助排尿，切勿半蹲，因为骨盆底肌肉无法完全放松，导致尿流速下降、残尿率上升。

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