//工程師-保養筆記//

大家都知道我這幾年來只有開開團購，幾乎零業配廠商
也好幾年沒有接任何保養品試用合作
這次會體驗「SCONAS時空三十」說起來真的有段故事
#你們一定要看完才知道姊為什麼願意推薦

大家都知道懷孕對女生來說是拿命去挑戰的重大關卡
「生的過麻油香，生不過四塊板」
這句俗語儘管在醫學發達的現代也絕對不是危言聳聽
身邊就遇到很多因生產引發急救的危險案例😔

除了生產的危險外
孕期的各種不適更是我覺得最大的挑戰
畢竟體內多了一個小小的生命
母體荷爾蒙隨著大幅度改變
身體真的都變得不是自己的啊😭

我孕期就有嚴重的皮膚過敏問題，
從懷孕到卸貨，跟著荷爾蒙急遽變化
膚質真的是峰迴路轉每段時期都不一樣🤷🏻‍♀️
老實說我的保養品已經試到你聽過的牌子姐幾乎都有買
有些以前用習慣的專櫃大牌，懷孕後卻一試就過敏，整組被我拿來只可遠觀😑

所以接到「SCONAS」邀約時
其實姐剛開始很不以為然🙈

邊吃著早餐邊敲著鍵盤回信說：
「我現在產後膚質極度敏感，保養品一定要試一個月以上才敢推薦」
「如果出現任何過敏症狀，會立即終止合作哦」
本來想說給個軟釘子，
99%廠商聽到這樣都會覺得有夠難搞
反正這片森林也不止我一顆樹🌲
尤其我這棵樹還是個骨子太硬的萬年老木🤷🏻‍♀‍

沒想到廠商馬上回信說：
✔️「沒問題，請體驗一個月以上」
✔️「若不適合你的肌膚，絕對不勉強撰文合作」
欸我的老天鵝，你們說說這麽有誠意的廠商哪裡找！！

據說品牌創辦人當初就是為了讓忙碌的母親有最好的保養呵護
才會堅持採用最好、最有效成份為初衷創立保養品牌
更重要的是堅持有效成份必定加足比例的實在精神
是一個以「家人」為初心的品牌😌

所以在我再三言明我皮膚狀況真的極度不穩定的前提下，
也確認保養品成分都是採用孕婦/哺乳期適合使用的安全成份，我就接下了SCONAS試用

這次體驗的產品是：
✅「逆齡精粹」「嫩顏霜」「幻顏霜」跟輔助工具「導入棒」

先說結論，
✅每項產品我都單獨試用+混合試用超過一個月
我只能說，出乎我意料的
‼️完全沒有任何過敏症狀‼️
而且產品質地溫和又舒服
使用起來不黏膩又清爽好吸收

不知道你們能不能體會這對我來說有多震驚！
我化妝台上的貴鬆鬆專櫃牌都讓我大過敏被我束之高閣
也試用了許多醫美保養品
沒想到最後讓我駐足的是「SCONAS時空三十」
也是我現在每天使用的保養品哦！

來說說我使用的幾款產品吧：

✅ 《絕對完美全效逆齡精粹》

這罐可說是懶人必備！
因為它不只是精華液
✔️而是化妝水+前導液+精華液+眼霜的All in one產品

⭕️除了含有保濕的玻尿酸、活化肌膚的褐藻精粹/蘭花精粹，還有淡化細紋的抗齡三胜肽

⭕️更是專為皮膚細紋、敏感乾燥肌設計
⭕️無酒精、香料、色素

質地是帶有稍微黏稠感的液態狀
我覺得跟玻尿酸原液很像，吸收力很好、塗上就能感受到清爽保濕感
含有玫瑰精粹，還能聞到淡淡玫瑰香
使用在眼周肌膚較薄的地方，也沒發生長小肉芽的狀況，肌膚穩定度很好
#品牌有將產品送至實驗證實有淡化細紋的效果哦
很適合外出不想帶一堆瓶瓶罐罐的女孩
保養一瓶就搞定！

✅ 《絕對完美玫瑰嫩顏霜》
因為我屬於雙頰乾燥、T字部位出油的混合型肌膚
這款嫩顏霜很適合使用在出油的肌膚
可以當夏季的面霜
或是奢華的塗上厚厚一層，當晚安凍膜
隔天醒來肌膚的水嫩度會有明顯提升
半透明清爽的凝乳質地，舒爽不黏膩、更可感受到被肌膚有效吸收
⭕️添加了專利舒緩三胜肽跟柳蘭葉萃取
⭕️適合醫美雷射術後因乾燥而泛紅、發癢時舒緩
以及保護肌膚減少受UV傷害
✔️也是保濕、舒緩、修護、嫩白、防護5 in 1的保養品

✅ 《絕對完美全效逆齡幻顏霜》
逆齡幻顏霜質地較滋潤，但並不會有黏膩、厚重的感受
塗抹到肌膚會隨著體溫慢慢化開、有高滋潤度卻十分好吸收👍🏻
✔️很適合乾性肌或有肌膚老化困擾的人

最近越趨炎熱的天氣，半夜開冷氣我就會塗上幻顏霜，隔天就能感受到肌膚保水度的提升，上妝也更服貼!
用了一個多月也沒出現過於滋潤冒痘的情況！
是一款高滋潤度的抗皺面霜

如果想知道更詳細的產品成分，可以點進照片瀏覽哦!

最後搭配他們的
✅《金色導入棒》
這款我超愛
小巧的外型帶出門很方便
扁頭那側可以當做挖勺使用，更可以當大面積雙頰的按摩拉提
圓頭則可以按摩臉部穴位跟幫助保養品吸收

整體而言
Sconas這個品牌表現有讓我驚艷
從品牌理念到成分要求，都能看得到滿滿用心😌
✅而且產品設計all in one的特性，
不論單獨或混搭使用都可以
✅保養程序簡單方便，
很適合我們這些身兼多職的現代繁忙女性

這次介紹的三款保養品跟導入棒都是我目前正在使用的保養品哦
推薦給大家

*商品心得為自己實際使用一個月體驗
*每個人膚況不同請自行評估哦

⬇️商品資訊在這邊⬇️
Sconas 肌膚保養
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✅此次母親節限時優惠活動‼️
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如果想知道詳細資訊，可以到Sconas肌膚保養粉專或官網瞭解詳情。

#Sconas肌膚保養

【 美國Dreamlight HEAT 石墨烯溫感加熱智能眼罩團 】

這是一個獲得許多獎且是有機構認證的眼罩，不管男女老少皆可使用，尤其是讓媽媽夜晚可以深度放鬆的SPA神器👍

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🐷團購日期：10/19～10/25

嘿～您累了嗎？
各位爸爸媽媽們辛苦了🙇‍♀️

小柴克算是個很好帶的皮蛋天使寶寶，但就算如此，每當到了夜深人靜之時，眼睛、肩頸與腰呈現各種的酸痛與疲倦，就算躺平在床上還是依然輾轉難眠，好不容易睡著時⋯

什麼？！
7點半了？！
又天亮了？！

賴床的念頭短暫出現在腦海中，但隨即媽媽對寶寶的愛立即戰勝偷懶，此時也不知道怎麼起床的，反正我已經站在廚房手自動且熟練的泡起奶來，趁著冷卻奶時趕緊幫小柴克洗臉、洗四肢、換尿布與換衣服⋯噗啦噗啦，就這樣天復一天，身體開始累積疲勞，開始些許的失眠，直到我遇見了Dreamlight，我終於了解「相見恨晚」這句成語的意義所在。

因為我的皮膚非常敏感，且生完小柴克後更嚴重，所以我在挑東西時都會特別留意這點，測試時眼罩因有特殊眼框設計，所以不壓眼且超輕與遮光，重點熱感會慢慢從眼睛四周往眼中加熱，真的好舒服，試著試著就這樣睡著了，還好有保母在，不然媽媽整個會睡熟🤪

這邊直接把這個眼罩特色分享給你們的～

👑榮獲德國IF設計獎、台灣設計金點獎、Indiegogo創新獎、亞洲CES創新獎
👑3D人臉仿生技術，360度無縫遮光
👑特殊眼框設計，不壓眼不花妝，上班午睡依舊妝感完整
👑眼眶採用石墨烯加熱片，熱敷眼周，閉開眼球，緩解眼部疲勞
👑無線磁吸式電池設計，走到哪裡，舒壓到那裡
👑也可做為圍脖圍巾加熱，舒壓溫熱肩頸不適
👑超輕量，附收納袋，通勤、旅遊、工作午休隨身帶著使用
👑可機洗(包覆洗衣袋)，輕鬆洗滌不麻煩
👑極輕91.3g，隨時隨地帶走舒適睡眠
👑最高溫可加熱到42度，隨後會恆溫在40度，30分鐘後會自動斷電，停止加熱，眼罩溫度會慢慢下降"

體驗心得：
①當拆封時第一次摸到的觸感是舒服柔軟且有彈性的，而當眼罩實際接觸到眼睛四周與脖子的肌膚時果然非常的舒服，不會有不舒服刺癢的感覺。
②無線磁吸式電池設計真的達成讓我走到哪肩頸舒壓到哪，抱著小柴克跳舞時也能敷在肩頸上，只不過立馬變成小柴克咬咬的玩具🤣
③眼罩的溫熱感是慢慢的加溫，溫度完全不會燙肌膚，真的是個會讓人想睡覺的舒適溫度。
④當眼罩蓋上時需要調整一下鼻子位置，一旦調整好完全密不透光，很適合早上睡覺需要全暗入睡的人使用（比方柴克爸）。
⑤雖然沒有按摩的模式，但很神奇的是加熱的地方剛好是眼周的穴位，溫溫熱熱的如同被熱石按摩後的舒壓感。

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#zaczac飛天小柴克

咳嗽有初咳、久咳、支氣管炎、哮喘、秋燥咳嗽、積食性咳嗽、過敏性咳嗽等。

治療咳嗽第一步：學會辨別咳嗽的症狀

辨別咳嗽的症狀非常重要，雖然有時候要分辨是什麼類型的咳嗽真的很難，但要學會辨別症狀，再使用相應的手法，更容易戰勝寶寶的咳嗽。

咳嗽最基本的是要分辨寒咳、熱咳、支氣管炎、積食性咳嗽和過敏性咳嗽，一般寶寶咳嗽主要都是這幾種：

《風寒咳嗽》
風寒咳嗽往往是因為身體受寒引起的。最典型的症狀是：舌苔發白，出現怕冷、畏寒、怕風等感冒的症狀，流清涕或是鼻腔乾乾的，沒有鼻涕。咳嗽無痰或是吐白色的泡沫痰。

《風熱咳嗽》
風熱咳嗽主要是受熱邪或內熱重引起的，主要症狀是舌尖，口唇很紅，伴有口臭，眼屎多，流黃膿鼻涕，吐黃膿痰。

《支氣管炎》
支氣管炎是細菌或病毒入侵氣管引起的咳嗽，支氣管炎導致的咳嗽往往特別厲害，有些嚴重的寶寶還會咳個不停，非常難受。

《積食性咳嗽》
積食性咳嗽是因為積食引起的，有時候寶寶吃了太多巧克力、糖或是肉、魚蝦等高蛋白的食物，就會出現積食、咳嗽、發燒、嘔吐及厭食等症狀。積食性咳嗽最典型的症狀是白天不咳，睡覺一平躺下來就咳個不停。如果寶寶睡熟後，半夜突然咳，媽媽要先警惕的是不是寶寶積食了。回憶一下寶寶最近階段的飲食，同時觀察寶寶舌頭上的脾胃反射區，有沒有舌苔白厚、黃膩等症狀。如果有，甚至還有口臭，就很可能是積食了。

《過敏性咳嗽》
過敏性咳嗽一般是夜間或清晨起床後咳嗽，一般無痰或少痰，運動後咳嗽會加重。

過敏性咳嗽使用清熱顆粒不會有幫助，而是要用咳嗽的基本推拿手法搭配補脾、補腎的推拿和食療。

有些媽媽可能會覺得這樣還要分辨咳嗽症狀太麻煩，如果希望寶寶快點好起來，體質越來越好，媽媽現在就需要更多的耐心和信心，用更健康，更安全的方法給寶寶治療。

治療咳嗽第二步：小兒推拿用起來

現在小兒推拿越來越火，原因無他，越來越多的媽媽使用後發現真的能夠幫助寶寶快速好起來。小兒推拿本身就是激發孩子自身的免疫力，而寶寶很容易受外界影響，氣溫急劇升高、降低、吃的過多、過飽都會使寶寶的抗病能力下降。所以病毒很容易入侵，只有免疫提高了，才能把病毒驅逐出去。而小兒按摩就是起到提升免疫力的作用。

關於咳嗽的推拿方法，不管哪一種咳嗽，都可以用的手法是：

分推肩胛骨：
分推肩胛骨是治療咳嗽最好用的一個手法，任何咳嗽都可以使用這個手法。如果寶寶一咳嗽，馬上使用這個手法，更是能迅速止咳。這個方法使用過很多次，效果特別好。寶寶咳嗽時，媽媽只要有空，都可以幫寶寶推。
分推肩胛骨的具體操作方式是從兩肩的肩井往下，沿肩胛骨的內側往下、往兩側分推，推的時候會經過背部的肩井、風門、肺俞。

如果寶寶咳嗽不厲害，分推肩胛骨50-100次即可。如果寶寶咳得厲害，分推肩胛骨300-500次效果更好。如果寶寶是氣管炎、肺炎等比較嚴重的問題，分推肩胛骨要按摩10分鐘左右。分推肩胛骨可以隔著衣服推，推幾次，按揉一下肺俞，再推，這樣治療效果更好。

按揉肺俞：
肺俞位於脊椎第三胸椎棘突下旁開1.5吋處。肺俞的位置可以這樣找，先讓寶寶低著頭，後頸處有一個突出的高骨，這是第一胸椎棘突，也是我們熟知的大椎。順著大椎往下摸，第三個骨骼突起處就是第三胸椎。沿第三胸椎往兩邊，靠近肩胛骨的位置有一個凹陷，這就是肺俞。肺俞對肺經及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。寶寶只要肺部有問題，都可以按摩這個穴位。按摩時用食指和中指的指端在穴上按揉約2-3分鐘。

按揉羶中：
羶中穴在體前正中線，兩乳頭連線之中點，是氣之匯穴。羶中穴對寶寶來說，可以治療：咳嗽、氣喘、氣短、咳喘病等。治療咳嗽的時候，尤其內傷久咳類型的孩子，羶中穴則是必不可少的穴位！按摩羶中穴可以採用揉法和推法兩種手法，揉是用中指或食指按揉約1-3分鐘，推法是用雙手拇指腹自羶中穴向外推，也可以分上下把前胸從中間往兩側分推。
如果是熱咳，要加上清肝經300次，清肺經300次，從上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳，就要擦背5-10分鐘，把寒氣排出來。用按摩油做介質，用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；再橫擦大椎及肩胛骨內側的肺俞穴和肚臍正對面背部位置的腎俞，都是熱透為度。

如果咳嗽有痰，補脾經、補肺經、補腎經各300次，用大拇指分別按揉大拇指、無名指、小指指腹。按揉豐隆2-3分鐘，豐隆位於外腳踝尖上8吋。外膝眼和外踝骨尖連線中點。有化痰平喘、和胃氣等功效。主治腹脹、痰多、咳嗽、氣喘等。

如果寶寶咳嗽很長一段時間了，或是過敏性咳嗽，需要再補肺經、補脾經、補腎經各200-300次，捏脊5-10遍，三捏一提2-5遍，
如果是支氣管炎，就要配合捏脊10-20遍，清肺經500次。如果寶寶咳得非常厲害，媽媽還可以幫寶寶艾灸肺俞，足三里。

如果是積食性咳嗽，配合掐四縫穴10-20遍，清胃經300次、清肺經300次、捏脊10-20次。按揉足三里1分鐘。

腳底按摩法可以緩解寶寶咳嗽

對於風熱咳嗽，並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的寶寶，可先上下來回搓寶寶的腳心，每只腳搓30下。

然後每個腳趾都上下按摩20-40下。

重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每只腳按摩5分鐘。按摩後，寶寶咽喉腫痛的症狀會明顯減輕。

治療咳嗽第三步：食療

推拿時，再配合食療，往往事半功倍。

在寶寶咳嗽剛開始時，如果拿不準寶寶到底是什麼咳嗽，都可以用下面的糖水：

1、百合蓮藕燉梨

把梨、蓮藕、百合、枸杞、川貝按3：1:1:1: 0.5的比例，加適量水，大火煮開後，轉小火慢燉兩個小時。待糖水放溫後，給寶寶喝。這款糖水甜甜的，有梨和蓮藕的清香，寶寶會比較容易接受。有些人煮出來的水是苦苦的，那就是百合選擇錯了。市場上的百合分兩種，一種是江浙一帶，夏天常拿來與綠豆同煮的苦百合，一種是蘭州出產的甜百合。給小朋友煲這款糖水時最好選擇甜百合，如果不小心用了苦百合，就可以放適當的蜂蜜來增加甜味。現在天冷了，如果買不到新鮮百合，也可以選用百合干，百合干則不需要考慮百合的品種，因為加工過的百合干，苦味已經少了很多。

2.鹽蒸橙子

橙子洗淨，切開，橙肉上撒少許鹽，筷子插幾下，鹽更容易滲透。蓋上「橙蓋」，放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時），去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）。

【風熱咳嗽的食療方】

1、川貝燉梨

把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

2、煮蘿蔔水

白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的

3、秋梨膏

對於治療肺熱煩渴、咳嗽、便秘等效果特別好。
還可以給寶寶吃柿子、西瓜、荸薺、枇杷等涼性食物，辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃。

【風寒咳嗽的食療方】

1、生薑+紅糖+大蒜

孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

3、烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢橘，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

　　以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。

【支氣管炎食療方】

蓮子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、紅棗各一小把，加適量水，大火煮開後轉小火慢煲2個小時，煮至所有食材軟爛即可。冬天，在這個湯裡加一小把米作為日常保健的粥品食用也是很不錯的。

【內傷久咳食療方】

如果寶寶咳嗽一段時間了，脾和腎都受損，這時就需要補脾。

1、山藥水。

用懷山藥10克，加適量水，煮半小時左右給寶寶喝，效果特別好。喝山藥水時，媽媽要特別注意一下，這裡用的山藥不是菜場買的新鮮山藥，而是藥店賣的乾品，這樣的乾品補脾效果才好。

2. 紅棗+白果

此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果2粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10 分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不癒、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。需要注意的是，白果有一定毒性，使用時，量一定要掌握好，只限於2粒。

3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。

治療咳嗽第四步：放下焦慮，用耐心、信心和決心

每一個當媽媽的人一定都理解寶寶生病時家長的焦慮與無奈。一般媽媽們的心情都是希望寶寶快點好。但每一種疾病都有一個恢復期，都要差不多一週左右的時間才會好。所以寶寶生病時，每一位家長都需要先冷靜。認真觀察寶寶的精神狀態，仔細回想寶寶近段時間的飲食及狀況，尤其要回想有沒有什麼特別的狀況。這樣媽媽更容易知道寶寶的情況是否緊急，也更能做到心裡有數。即使去醫院，也能更詳細的把寶寶的狀況描述給醫生。

如果自己拿不準症狀，一定要先去醫院，檢查確診問題。千萬不要諱疾忌醫。早點去醫院，早放心。寶寶真的生病了，也可以更早的確診問題。

一旦確診問題後，媽媽就需要耐心、信心和決心來看待寶寶的疾病了。一般寶寶會得到的都是常見疾病，很多常見疾病是有自癒性的。只要控制得當，還能夠激發起體內的免疫力。

就拿咳嗽來說，西醫認為咳嗽是由細菌、支原體、衣原體等致病微生物入侵人體後引起鼻咽部、扁桃體、氣管和支氣管以致肺部感染。所以西醫對待咳嗽，最常用的方法就是消炎藥、止咳藥！消炎藥剛開始使用時效果確實非常好，有可能馬上就見效！但是消炎藥破壞了身體的免疫力，對身體傷害非常大。使用消炎藥最容易出現的後果就是病情特別容易反覆。

很多媽媽一定也有類似的經驗，寶寶生病時，去醫院吃藥、吊水，病情是控制住了，但寶寶身體卻越來越差，到最後平均一個月要去一次醫院。大人累，寶寶煩。如果問醫生為什麼會這樣，醫生大多會告訴你是先天體質不佳。現在物質那麼豐富，孕期大家都很注重營養，連很多早產的寶寶都能健康的成長，更何況生下來各方面條件都好的寶寶呢？

所以，一旦確診寶寶患的是常見疾病，大家就需要放下焦慮，堅定信心，選擇一些更健康、更安全、對身體傷害更小的綠色療法給寶寶治病。所以當寶寶生病時，大家要先堅定信心、耐心和決心！尤其使用小兒推拿的手法，一定要有信心，無數媽媽使用過都發現小兒推拿非常有效。

寶寶咳嗽第五步：三分治，七分養
俗話說"三分治，七分養"，欲治癒小兒咳嗽不可不注意"養"。

（1）及時增減衣被，小孩子體質熱，所以很多寶寶咳嗽不是受寒咳嗽，而是因為穿太多，吃太熱引起肺熱咳嗽。天氣變冷時，孩子的衣物一定要注意，寶寶的衣服與爸爸媽媽的衣服一樣，甚至可以讓寶寶的衣服比成人少一件。春捂秋凍，讓寶寶適當挨挨凍，反而能增強免疫力。

(2) 保持適當濕度，如環境過於乾燥，空氣濕氣下降，粘膜發乾、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。因此，要讓室內保持適度的濕度，同時讓寶寶多喝水。

(3) 嚴格控制飲食，這是最最重要的方面。俗話說"魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的恢復。

咳嗽期間，務必嚴格控制飲食，拒絕魚蝦、海鮮等各種易發的食物，牛肉、羊肉也要少吃。以清淡的飲食為主。否則咳嗽會加重。同時要分辨寶寶到底是熱咳還是寒咳。

今天你幸福了嗎?

想要更幸福記得來加入媽咪的社團，不能說的秘密都在這私密分享喔~

《煲湯媽咪幸福生活社團》
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/

"除了因為受傷而引致的出血外，身體亦會因不同原因導致出血，如流鼻血是其中之一，如有此情況，我們當然要立即止血。但中醫認為，如果出血情況經常持續，這可能與體質有關。
出血屬於中醫學內科病中的「血證」，是一個相當大的病學，對各項出血有仔細描述、分類和治療方案，一般分為鼻衄、齒衄、咳血、吐血、便血、尿血、紫班等。"

影片:
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大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，亦是天氣最冷的日子，意謂寒冷去到極點。一般而言，大寒在1月20日至21日這兩日之間，人除了容易受寒邪入侵使手腳冰冷外，血管會收縮，影響血液循環的毛病。記者請來香港註冊中醫溫廣志講解大寒的注意事項和分享湯水食譜。

溫醫師指「大寒」主要脾胃問題比較多，所以會介紹按壓兩個穴位，分別是「中脘穴」和「關元穴」，兩個穴位均在腹部位置。只須先搓暖雙手，順時針方向圍繞肚臍搓至暖和便有功效，此養生動作對冬天補脾胃作用十分理想。溫醫師亦推薦了一款簡單易煮，既可補腎益脾、祛濕、利尿、降低膽固醇，又可防止便秘的湯水。

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影片:
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