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咦?走路姿勢錯誤也會胖!? - iFit 愛瘦身
正確 的走路方式應為眼看向前方、後背挺直,跨出步伐時腳後跟記得先著地,並使用大腿的力量帶動另一隻腳前進,盡量跨大步伐、抬高腳避免拖著地走。 從「走 ...
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