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讓脊椎回到正位！用「棉被對摺」，解決脊椎側彎、腰酸背痛

優點：頸部、脊椎都能得到最好的支撐，可以有效緩解頸肩、背部以及雙手的疲勞痠痛。 缺點：可能增加打鼾的頻率，有睡眠呼吸中止症的患者不建議用此睡姿。

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