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每天在家就能做的減肥運動12招！瘦身秘訣在於輕鬆可持續

＜深蹲方法教學＞ · 將腳打開至比肩寬再稍寬的程度 · 腳尖稍微往外側打開 · 髖關節彎曲，以像是往後坐在椅子上的感覺彎曲膝蓋 · 臀部往後推，留意膝蓋勿比腳尖 ...

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