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如何正確運動減肥？堅守7個運動減肥原則 - 每日頭條

如何正確運動減肥？堅守7個運動減肥原則 · 1、力量訓練不可少. 對於減脂而言，奮力跳有氧舞蹈一小時，減脂效果還不及進行半小時重量訓練。 · 2、分段式運動.

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