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如何預防下背痛 - 恩主公醫院
一、正確坐姿. 1.兩腳應平踏地面,不要翹腳。若座椅過高,可腳踩一適當高度小板凳,保持膝蓋略高於臀部。 2.背部平靠椅背,臀部往後坐滿整個椅子,並將體重平均分佈於 ...
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