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盤腿坐比翹腳更傷腰?_聰明醫療 - 常春月刊
除了維持正確坐姿,適時起身活動筋骨之外,平時也應多強化自身的腰、腹、臀及大腿等處的肌群,藉由肌肉的力量,以維持脊椎、骨盆、關節等骨骼的穩定性,可避免酸痛發生。
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