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「席地而坐」你用什麼姿勢?盤腿時最傷膝 - 康健雜誌
潘筱萍提醒,不論採取哪種坐姿,最重要的是要挺直背部、不要駝背拱起來, ... 變換姿勢:每30分鐘內就要變換姿勢,即使盤腿坐,也可以兩隻腳交替上下 ...
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