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正念減壓(MBSR) 八週課程學員心得｜陳德中老師(2022年)

上天的安排很巧妙，在我渡過焦慮，轉而進入輕度憂鬱時期接觸到冥想，又再來上(正念減壓) 課，除了藥物的幫助，正念呼吸、正念運動、身體掃描、正念靜坐、 ...

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