為什麼這篇正念 書 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在正念 書 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者maktubyu (鳥人阿九)看板book標題[問題] 有推薦關於正念的書籍嗎？時間Tue Se...
正念 書 PTT 在 小花Hua Instagram 的最讚貼文
2021-05-04 05:16:47
上正念進階課程前，收到一封可以免費選正念書籍的郵件，由於晚了一天回覆選書，以至於要領書的時候，想要的書籍已經發送完畢。 「好想要那本《正念溝通》的書喔！」我手拿著並不是很想拿的書，眼看著其他人領著自己想要的書。 「也許這就是是宇宙要給妳的。」一位同學站在我的右手旁對著我說。 「也是。」聽到同學...
最近因為某些因素，壓力過大，
主要是來自於工作部分的，
是因為擔任管理職，上面十分看重，不過自己的「冒牌者症候群」卻十分明顯，
我也把過多壓力往自己肩上扛，很多責任都自己吃下來，
雖然閱讀了《輕鬆駕馭壓力》，但仍然無法紓解QQ
本人已經有充足運動習慣，跑步、健身，
不過還是覺得壓力難以負荷，影響日常情緒。
自己雖然是學相關科系的，不過正念的風潮卻是這幾年才冒出，
所以剛好沒有學過QQ
想問問本版版友，有沒有推薦正念的書籍呢？
我看市面上正念的書籍玲瑯滿目，不知道該如何挑選起，
想問問大家的意見，謝謝~~~~~~~
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每個人都需要一個大灶，將自己的狗屁都丟進去燒
http://maktubyu.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.112.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1473130077.A.F76.html
推 mited: 你所煩惱的事，有九成都不會發生 09/06 10:56
這本感覺挺有意思的，感謝提供建議～這個書單好強大！！！
感謝推薦，這感覺也很適合！
→ rerun: 去參加禪修課程比較快 09/06 11:39
我的時間已經被工作跟運動佔據了ＱＱ推 semicoma: 我覺得可能調整做事方法吧 冒牌者症候群是有的 但有時 09/06 11:55
→ semicoma: 也是升了位置 做事方法需要相對的調整 09/06 11:55
→ semicoma: 管理者尤其切忌把事情都攬在身上 09/06 11:56
這個我一直有在調整，但就是太求好心切跟擔心出錯，所以就很多事情會放不掉乾脆自己來做，
管理也是我要學習的地方...
推 celialeetw: 當下的力量 09/06 12:15
感謝推薦推 jarlinlove: 你比自己想的更完美->很適合你這個情況 09/06 12:48
這本書看起來好像跟我的現況有點符合～其實我之前有讀過一些非正規的大眾心理學叢書，
不過有些書籍沒有理論基礎，會流於某些所謂專家的偏方，
所以就會想去找一些正統的心理學書籍來看....
推 ginial: 謝謝t大的整理，很有幫助 09/06 13:55
我也覺得t大整理的真的很棒！※ 編輯: maktubyu (61.220.112.211), 09/06/2016 14:07:57
推 semicoma: 絕對要賦權給手下啦 你是主管 你的主要責任是打造強的團 09/06 17:17
→ semicoma: 隊 自己把所有事情都攬來做就是團隊失敗的第一步 因為你 09/06 17:18
→ semicoma: 的屬下根本沒學習的機會和發揮的空間 到最後就是你說什 09/06 17:18
→ semicoma: 麼他們才做什麼 你想往上爬的機會也因為團隊不強整體表 09/06 17:19
→ semicoma: 現不夠好 身為主管的你就連帶被拖住 但這誰造成的呢? 09/06 17:19
→ semicoma: 唯獨有個情況是 如果你公司沒有一絲的容錯空間 那或許你 09/06 17:21
→ semicoma: 真的會緊繃到想要照顧到每個細節 但這種公司就待著比較 09/06 17:21
→ semicoma: 累就是了 09/06 17:21
您好像誤會我的意思了，我其實不是把事情都攬起來做，
而是負所謂的政治責任，舉凡說前朝的錯誤決策，造成某一績效不好，
前朝主管，仍然是我現在上面的主管，陳述是我底下的人的責任，
但我會把他想為是自己的責任，因為身為管理者沒有及時改正，造成目前的績效問題。
所以才會說需要正念，讓自己轉念，雖然腦袋裡面清楚有些時候責任要放下，
但自己好像會縈繞那些念頭，壓力云云，才會想要找書來讀QQ
推 ginial: 我接觸正念是從醫院舉辦的團體課程開始，他人的分享能讓 09/06 17:38
→ ginial: 自己換個角度思考，諮商師也會引導我們看待問題的方式， 09/06 17:38
→ ginial: 推薦您試試。 09/06 17:38
感謝分享～其實我們公司也有心理師，我也考慮是否要跟公司的心理師談談....
推 shinewind: 現在覺得看書好難，在考慮直接參加正念課程不知道會不 09/06 19:19
→ shinewind: 會比較好 09/06 19:19
我倒是滿喜歡看書的，看書對我來說是目前生活的調劑，而且比較不會被綁死XDD不過有許多熱心的書友推薦我禪修課程以及相關書籍，
也讓我燃起了興趣....
→ semicoma: 抱歉誤會了<(_ _)> 那是我自己曾犯的錯 所以多嘴了 09/06 19:26
說是多嘴也不會，但如果我真的有餘裕還真的會把下面的人的事情都撿起來做....不過這樣子好像就不是一個真正主管的樣子了，
還在學習管事不做事的藝術.....
※ 編輯: maktubyu (36.227.193.167), 09/06/2016 22:00:51
推 Enivid: 搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！ 09/07 00:07
→ Enivid: 還有推薦陳德中老師的工作坊，有時候看書不夠，一起練習 09/07 00:08
→ Enivid: 效果會比較明顯 我自己就是看完書後報名工作坊的 09/07 00:09
推 tempoI: 禪修,冥想都是實踐正念的方式，但非唯一 09/07 00:18
→ tempoI: 所以一開始心態,觀念的建立/調整蠻重要的,這是書可幫忙的 09/07 00:19
→ tempoI: 但透過具體的練習(技法), 才會更知道正念的精髓(心法) 09/07 00:20
→ tempoI: 如果公司內心理師有相關的背景, 跟他聊聊是很有幫助的 09/07 00:21
→ tempoI: 參與相關課程也是系統性學習的好開始PS.也很推關鍵字那本! 09/07 00:22
推 emmayates: 推薦 不再試著修補生命 每次讀這本書正念自然就能出現 09/07 07:32
推 DOGEGG: 推薦3F的書單 因為介紹看了紀錄片與多本正念書 06/10 22:36
→ DOGEGG: 其中最推薦<正念療癒力> 並將它整理成易讀版影片 06/10 22:37