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怕睡不著讓你更睡不著！以正念處理失眠，則是讓睡眠來找你。

1979年，卡巴金終於在麻州大學醫學院內科部成立「減壓門診」，是歷史上第一批「正念減壓課程」的學員，他們飽受各種藥物無法解除的疼痛與失眠之苦。 卡巴金的做法顛覆了 ...

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