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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

正念減壓 （Mindfulness Based Stress Reduction）確實源自於東方的禪修， ... 帶領30 位學生進行8 周的正念減壓課程，並在上課前與課程結束後，透過腦 ...

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