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一個會呼吸就能上手的減壓法~ 認識正念減壓

(引自正念Mindfulness/正念減壓MBSR臉書專頁) ... 科學家利用核磁共振成像對16名參加為期8周的正念減壓 ... 大學創設了正念減壓課程，目前已有至少超過兩萬人參與.

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