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放輕鬆: 揮別壓力的正念減壓法| 誠品線上

當你遭受慢性畏懼或焦慮之苦時，會感覺愈來愈不自在和浮躁不安。你的體力變差、容易疲憊、睡不安穩，也可能無法思考或集中精神。你也許覺得自己的心慢慢變 ...

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