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正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！

這是第一本以一種真正可行而又科學的方法，來消解我們面對食物所感到的掙扎。 《正念飲食》能夠引導你進行體重管理，同時還具備以下優點： 拋棄意志力、罪惡感、以及對食物 ...

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