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[心得] 這一生的幸福計畫：創造快樂，而不是尋找- book

「正念，是不帶評價的觀察自己的想法與身體感覺」。我參與了八周的正念課程，試著練習更有意識、更專注的生活。藉由正念，我察覺到想法、情緒、身體 ...

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