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[爆卦]兒童正念課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇兒童正念課程鄉民發文沒有被收入到精華區：在兒童正念課程這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 兒童正念課程產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅郭葉珍，也在其Facebook貼文中提到， 「如何不被機器取代的秘密」 人工智慧時代崛起，好幾年前中研院Ito 教授就開始在教授充電社辦大學老師該如何教學，才能讓學生不被機器取代。更深層的是，老師要學習如何教才不會被youtube或自學管道的媒體取代。 當時我從各個講座中領悟到，學生要有動力才會去自學，而老師就是那個引導學生有動力要...

　同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena，也在其Youtube影片中提到，☛免費報名新手買房線上研討會，帶你買到人生第一間房：https://pse.is/3l4wba 今天這集要來開箱16樣的小米產品~~ 也會分享我們使用過後，覺得哪些值得買？哪些我們覺得還好？ 如果你也在觀望小米的產品，可以參考一下我們真實的心得哦！ 00:00 新家裝潢日記 Ep#7 01:14 ...

「兒童正念課程」的推薦目錄

兒童正念課程 在 蕭希如 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 11:38:35

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兒童正念課程 在 ???????雙寶媽咪 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:38:00

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兒童正念課程 在 Foodie Maggie 香港/台灣 美食親子美妝生活 Instagram 的最佳解答

2021-08-17 03:19:22

[ 親子 #foodiemk親子 ］ #抽獎 #文末抽獎 小孩今年要去念幼稚園啦 最近也開始整理出一個位置 給他放置故事書 但是因為他的書都有大有小 有時候一拿就全倒了 不是很好整理 立刻來物色好看的書架 >>>木匠兄妹Carpenter 的愛樂芬伸縮書架 ‼️限時優惠價$999‼️ 👉🏻👉🏻👉...

  • 郭葉珍

    兒童正念課程 在 郭葉珍 Facebook 的最讚貼文

    2019-07-13 10:34:30
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    「如何不被機器取代的秘密」

    人工智慧時代崛起，好幾年前中研院Ito 教授就開始在教授充電社辦大學老師該如何教學，才能讓學生不被機器取代。更深層的是，老師要學習如何教才不會被youtube或自學管道的媒體取代。

    當時我從各個講座中領悟到，學生要有動力才會去自學，而老師就是那個引導學生有動力要去學，了解應該用什麼態度去學習的人，而這部分是機器沒辦法取代的。

    雖然知道這個道理，但對我而言就僅止於知道，感受還不是很深刻。

    一直到最近的幾次經驗，我才深深領悟到為什麼教師或父母身為引導者是如此的重要，不是機器可以取代的。

    先是我到英國上兒童正念教師訓練之前，許秋田教授和胡慧芳醫師反覆跟我講過幾次這個課程有規定不可以公開教人家怎麼自學和教學，只能親自授課。

    我當時覺得很怪，為什麼只能自己教呢？我不能寫出來讓讀者自己試試看嗎？

    後來發生了一些事情讓我體會到為什麼要「親自教」。

    先是透過英國兒童正念課程引導者的解釋，我體會到如果一個人自我責怪：我怎麼又胡思亂想了，我怎麼又那麼悲觀了，那他就會被黑暗力量拉下去，很努力但是爬不上來。

    而透過引導者帶領討論時所表現出來的接納、慈愛，學員感受到，啊，原來這就是被接受的感覺，我沈下去沒關係，爬起來就好了，然後就有力量再站起來。

    那個領悟讓我真正接受親自教學的重要性，因為你得體會過引導者所展現出來的接納與慈愛，你才知道什麼叫做被接納與慈愛，那是沒辦法用文字傳達的，只能親眼所見與體會。

    後來又發生了另一件事讓我體會到「親授」的重要性。

    公共電視節目部某個節目希望我能夠用專家的身份傳授「一招」就可以解決親子衝突。

    我平常在學校的確會用「一招」來訓練學生，也就是以下的溝通三部曲：

    1. 同理與澄清對方的需要
    2. 說出我的需要
    3. 邀請對方回饋

    我的學生跟著我學習之後感到在平日生活的運用挺有效的，畢業後給我的回饋也是這「一招」讓他們在職場上比較順利，因此我決定貢獻這一招給節目製作單位。

    製作團隊的成員來找我時，我當場跟他練了一次，他覺得很有用。可是就在他把這個方法帶回去給製作團隊，而團隊成員拿回家試試看時，卻變得沒有用了。

    為什麼我教學生這一招的時候有用，而製作團隊成員帶回去教給其他團隊成員後卻變得沒有用了呢？

    差別就在有沒有人引導，有沒有人示現運用這個技巧時的「態度」。

    我的學生跟我學這「一招」時，他們看到我真誠的同理，就像7-11的工作人員親切的說「歡迎光臨」，而不是罐頭「歡迎光臨」那樣的真誠。

    同理不只是嘴吧把字說對，而是真誠的同理。

    當我傳授這一招給公共電視的製作團隊成員時，他把字帶回去了，但是沒辦法把態度帶回去。

    真誠的接納與同理為什麼那麼難？

    因為打從心裡，我沒辦法接受對方的行為。同理不過是言不由衷的字而已。

    為什麼我沒辦法接受對方的行為？

    因為我的內心有很多的「應該」。你本來就應該願意洗碗，你本來就應該喜歡讀書，你本來就應該愛父母。這些「應該」讓我很難接受對方的行為，如何能夠真誠的同理？

    要能夠檢視這些應該是不是合理，需要有人引導。

    理性想想，怎麼會有人願意洗碗呢？如果我沒興趣怎麼會喜歡讀書呢？如果我的父母一直在指責我不對，我怎麼會愛我的父母呢？

    而要檢視這些「應該」的合理性，進而做到真誠的同理：啊，我能了解你不願意洗碗，不喜歡讀書，討厭愛父母的心情，你需要有人引導。

    除此之外，你得親眼看過，親自體驗過，才知道什麼叫做開放、慈悲與溫暖的接納，也才知道如何展現這些特質。

    人工智慧時代，老師與父母不會被機器取代的部分就只剩下親身示現與引導了。

    而你要擔任一個好的引導者，示現開放、慈悲、溫暖與接納，你必須親身被他人引導過，親身體驗過他人對你的開放、慈悲、溫暖與接納。

    文字可以告訴你怎麼做，但是沒辦法教你真誠與溫度。

  • 郭葉珍

    兒童正念課程 在 郭葉珍 Facebook 的精選貼文

    2019-06-25 18:21:43
    有 1,719 人按讚


    「為什麼要讓孩子早點練習做決定？」

    到英國倫敦上兒童正念的第一天就發生 Victoria 地鐵站關站，我經歷了因為聽信路人指示而大遲到的驚魂。

    這場驚魂讓我體會到我們多麼容易把決定權交到別人的手上， 而最後還是要承受他人為自己做決定的後果。

    這次我來英國倫敦上的兒童正念課程對出席狀況的管理很嚴格，上課前一天，我特別從下榻的旅館依照導航建議走一遍到會場，以免遲到拿不到證書。

    人算不如天算，上課當天的早上地鐵搭到一半被趕下車。廣播說我的目的地Victoria 車站關閉了。

    我沒有料到這種事會發生，除了地鐵，我不知道要如何才能夠抵達Victoria 站。

    我問站在公車站等車的路人。路人指著剛靠站的公車說：「這台38號可以到 Victoria，快跳上去。」

    我想用導航查一下她說得對不對，但公車不會久留，而且當著好心路人的面查驗她說得對不對很沒有禮貌，我擔心讓她不開心，還有就是我怕遲到拿不到證書，於是說時遲那時快的跳上巴士。

    很快的，我發現迎面駛來的38號巴士上面都寫著往Victoria。剛開始我還想說，那個人講得很確定，應該不會錯。然而心裡覺得越來越不安，查了導航，有一種離目的地越來越遠的感覺。最後，我終於問了巴士上的人，確認我真的坐錯方向了。而那時候我已經離目的地30分鐘了，遲到已成定局。

    如果是以前我大概就會崩潰，整個腦袋塞滿責怪那個路人亂報路；責怪自己沒查證；擔心遲到會拿不到證書等念頭。好在學過正念也時時在練習，我把注意力放在呼吸，接受自己的怨恨、責怪、擔心，然後把注意力拉回來做個好決定。

    我先問了路人，有過一次經驗，知道要慢慢來才會快，不嫌麻煩的用導航查證過一遍才跳上正確的公車。

    衝到會場後沒有發生被刁難不准簽到之類的事，彷彿什麼事都沒發生似的開始上課。

    雖然上課時我飆升的腎上腺素還沒退，地鐵站推擠出站的場景，被指錯路的怨恨、沒有查證及沒有預備這種意外會發生的自責時時回到我心頭。

    我把注意力放在呼吸，接受內心氣噗噗和自責的小孩後，把注意力拉回來上課。就這樣，分心跑去氣噗噗和自責一百次，我就把注意力帶回來上課一百次。到了中午，這場驚魂記在我內心結束了。

    下課回旅館的路上，我不禁莞爾，這場經歷不就像每個人在人生路上常會做的事情嗎？

    為什麼我會把決定權交給那位路人？

    因為我迷惘，彷彿聽了當地人的話就不會錯。

    因為我怕遲到，怕拿不到證書，沒花時間查證，人家怎麼說就怎麼做。

    因為我怕得罪好心報路人，不敢查證。

    總而言之，害怕自己做錯決定，加上怕遲到、怕得罪人，於是我反而大遲到了。

    這不就是我們在人生路上做抉擇時常會做的事情嗎？

    迷惘的時候，我們會相信看起來是專家或是好心的人。這些人看起來都很確定他在說什麼。

    你依照他的話做了決定，即使有點怪怪的，你願意一直相信他，否則就代表自己的相信是個錯誤。

    直到真的太怪了，或是問題很大條，你才開始去驗證，驚覺自己錯得離譜，然後花更多的時間去改正錯誤，甚至因為已經投資太多下去了，寧可繼續錯下去。

    接著就是你不快樂，你怪專家，你怪幫你的人，你怪自己，你崩潰。

    這類經驗也常常發生在我們做家長的幫小孩做決定的場景。

    我們怕孩子走冤枉路、做錯的決定，於是聽鄰居阿姨或表姐老公的建議，要孩子選這條路或那條路。孩子自己也不清楚自己要什麼，或凹不過家長親朋好友的好意與堅持，於是把自己的決定權交出去。當有一天孩子不快樂或覺得不合適，他會怪誰呢？

    無論是家長、鄰居阿姨或表姐老公都不是真正瞭解孩子的人，只有孩子最清楚自己要什麼，答案都在孩子在自己的身上，家長得放手讓孩子自己去探索答案。我們可以引導孩子聽專家或親朋好友的意見，但最後的決定權還是得交回到孩子的手上。

    雖然孩子可能會做了錯的決定，讀了錯的科系，交了不對的男女朋友，但這些都不是世界末日。我們很容易有災難性的想法，深信如果不怎樣怎樣就會怎樣怎樣。而事實上也不見得會真的怎樣，即使真的怎樣，日子也還是能過。

    做錯決定，改過來就是了。練習很多次以後，孩子越來越了解自己，就越來越有能力做最適合自己的決定。我們得早點讓孩子犯錯啊！為了少讓孩子走冤枉路，幫孩子做決定，會使孩子決定的能力一直都沒有鍛鍊，也沒被錯的決定電到，終其一生決定的能力都沒有長出來。等到以後不得不自己做決定是，有些錯就是很大條的了。

    再者，何以那麼怕走冤枉路比別人慢？是怕被別人笑不行，還是怕被別人笑沒出息？有人十五歲就唸完博士五十歲就死了，有人六十歲才開始畫畫，他的畫作永久流芳，會笑你的人缺乏眼界，只計較眼前所見，或許可以選擇放下他的評論。

    做錯事沒關係，比別人慢也沒以關係，我們來人世間是要變成更好的人，不是不會犯錯的人，也不是比別人早抵達終點的人。

  • 郭葉珍

    兒童正念課程 在 郭葉珍 Facebook 的最讚貼文

    2019-06-25 08:00:00
    有 1,700 人按讚


    「為什麼要讓孩子早點練習做決定？」

    到英國倫敦上兒童正念的第一天就發生 Victoria 地鐵站關站，我經歷了因為聽信路人指示而大遲到的驚魂。

    這場驚魂讓我體會到我們多麼容易把決定權交到別人的手上， 而最後還是要承受他人為自己做決定的後果。

    這次我來英國倫敦上的兒童正念課程對出席狀況的管理很嚴格，上課前一天，我特別從下榻的旅館依照導航建議走一遍到會場，以免遲到拿不到證書。

    人算不如天算，上課當天的早上地鐵搭到一半被趕下車。廣播說我的目的地Victoria 車站關閉了。

    我沒有料到這種事會發生，除了地鐵，我不知道要如何才能夠抵達Victoria 站。

    我問站在公車站等車的路人。路人指著剛靠站的公車說：「這台38號可以到 Victoria，快跳上去。」

    我想用導航查一下她說得對不對，但公車不會久留，而且當著好心路人的面查驗她說得對不對很沒有禮貌，我擔心讓她不開心，還有就是我怕遲到拿不到證書，於是說時遲那時快的跳上巴士。

    很快的，我發現迎面駛來的38號巴士上面都寫著往Victoria。剛開始我還想說，那個人講得很確定，應該不會錯。然而心裡覺得越來越不安，查了導航，有一種離目的地越來越遠的感覺。最後，我終於問了巴士上的人，確認我真的坐錯方向了。而那時候我已經離目的地30分鐘了，遲到已成定局。

    如果是以前我大概就會崩潰，整個腦袋塞滿責怪那個路人亂報路；責怪自己沒查證；擔心遲到會拿不到證書等念頭。好在學過正念也時時在練習，我把注意力放在呼吸，接受自己的怨恨、責怪、擔心，然後把注意力拉回來做個好決定。

    我先問了路人，有過一次經驗，知道要慢慢來才會快，不嫌麻煩的用導航查證過一遍才跳上正確的公車。

    衝到會場後沒有發生被刁難不准簽到之類的事，彷彿什麼事都沒發生似的開始上課。

    雖然上課時我飆升的腎上腺素還沒退，地鐵站推擠出站的場景，被指錯路的怨恨、沒有查證及沒有預備這種意外會發生的自責時時回到我心頭。

    我把注意力放在呼吸，接受內心氣噗噗和自責的小孩後，把注意力拉回來上課。就這樣，分心跑去氣噗噗和自責一百次，我就把注意力帶回來上課一百次。到了中午，這場驚魂記在我內心結束了。

    下課回旅館的路上，我不禁莞爾，這場經歷不就像每個人在人生路上常會做的事情嗎？

    為什麼我會把決定權交給那位路人？

    因為我迷惘，彷彿聽了當地人的話就不會錯。

    因為我怕遲到，怕拿不到證書，沒花時間查證，人家怎麼說就怎麼做。

    因為我怕得罪好心報路人，不敢查證。

    總而言之，害怕自己做錯決定，加上怕遲到、怕得罪人，於是我反而大遲到了。

    這不就是我們在人生路上做抉擇時常會做的事情嗎？

    迷惘的時候，我們會相信看起來是專家或是好心的人。這些人看起來都很確定他在說什麼。

    你依照他的話做了決定，即使有點怪怪的，你願意一直相信他，否則就代表自己的相信是個錯誤。

    直到真的太怪了，或是問題很大條，你才開始去驗證，驚覺自己錯得離譜，然後花更多的時間去改正錯誤，甚至因為已經投資太多下去了，寧可繼續錯下去。

    接著就是你不快樂，你怪專家，你怪幫你的人，你怪自己，你崩潰。

    這類經驗也常常發生在我們做家長的幫小孩做決定的場景。

    我們怕孩子走冤枉路、做錯的決定，於是聽鄰居阿姨或表姐老公的建議，要孩子選這條路或那條路。孩子自己也不清楚自己要什麼，或凹不過家長親朋好友的好意與堅持，於是把自己的決定權交出去。當有一天孩子不快樂或覺得不合適，他會怪誰呢？

    無論是家長、鄰居阿姨或表姐老公都不是真正瞭解孩子的人，只有孩子最清楚自己要什麼，答案都在孩子在自己的身上，家長得放手讓孩子自己去探索答案。我們可以引導孩子聽專家或親朋好友的意見，但最後的決定權還是得交回到孩子的手上。

    雖然孩子可能會做了錯的決定，讀了錯的科系，交了不對的男女朋友，但這些都不是世界末日。我們很容易有災難性的想法，深信如果不怎樣怎樣就會怎樣怎樣。而事實上也不見得會真的怎樣，即使真的怎樣，日子也還是能過。

    做錯決定，改過來就是了。練習很多次以後，孩子越來越了解自己，就越來越有能力做最適合自己的決定。我們得早點讓孩子犯錯啊！為了少讓孩子走冤枉路，幫孩子做決定，會使孩子決定的能力一直都沒有鍛鍊，也沒被錯的決定電到，終其一生決定的能力都沒有長出來。等到以後不得不自己做決定是，有些錯就是很大條的了。

    再者，何以那麼怕走冤枉路比別人慢？是怕被別人笑不行，還是怕被別人笑沒出息？有人十五歲就唸完博士五十歲就死了，有人六十歲才開始畫畫，他的畫作永久流芳，會笑你的人缺乏眼界，只計較眼前所見，或許可以選擇放下他的評論。

    做錯事沒關係，比別人慢也沒以關係，我們來人世間是要變成更好的人，不是不會犯錯的人，也不是比別人早抵達終點的人。

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