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正念照護喘息紓壓課程 - 長照喵

結合正念引導與心理學，課程設計包含了呼吸放鬆、察覺力訓練等方法。正念課程以訓練專注與覺察力，透過靜心與身體伸展的練習，達到紓解生活與工作壓力、緩解焦慮不安的情緒 ...

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