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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

卡巴金原本規畫了8 周的課程，但因應現代人工作繁忙難以投入大量時間，陳一鳴把課程縮減成2 天，先讓經理人學會最基礎的呼吸法，之後的4 星期，每天練習10 ...

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