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正念導師陳德中:正念不是轉念4個步驟覺察情緒、揮別焦慮
陳德中與正念世界的第一次連結,要從法鼓山的禪修課程說起。 「我從小就蠻容易焦慮,」陳德中回憶生平第一次失眠是5歲時,校外教學前一晚,擔心東西 ...
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