[爆卦]正念 減 壓 課程 PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

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板友晚安:)
最近意識到自己的情緒調節能力很需要獲得改善,也常常覺得心浮氣躁的,和朋友聊聊後
也建議我可以多嘗試不同管道
但因為自己不是桃園人,想請教不知桃園是否有類似的課程可以體驗看看呢?
感激不盡!!

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teddy: 台灣正念發展協會有線上課程02/12 23:51
yan2626: 唸心經02/13 07:22
testutw: 中鋼哥表示02/13 10:00
s0930194: 去運動完洗澡放空睡覺02/13 10:56
這是我每天的行程耶 但連運動也變成我的生活壓力覺得每天應該都要去QQ
※ 編輯: shuannnnnnn (42.72.238.128 臺灣), 02/13/2023 14:33:36
kindless: 呼吸的自癒力這本書 或 podcast搜 正念生活禪 02/13 19:43
for19: 放心 心理治療所 02/14 16:33
sticky: 法鼓山齋明別苑每周一晚上7-9點有禪坐共修(2/20、27暫停) 02/15 10:21
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