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【台灣正念工坊】一日正念工作坊體驗心得| Ally Hsieh | Medium

一天的課程老師會帶學員做幾個練習：. 基礎呼吸覺知練習：專注在鼻尖或是腹式呼吸，如果思緒飄走了，也不需要責怪自己，只要 ...

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