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正念課程7大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

正念 自我照顧六週課程是一個靜心生活的正念基礎課程，為期六週，每次上課1小時15 ... 六週課程中，第一週的主題是認識自動導航及壓力，開始教導正念呼吸，同時介紹了每 ...

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