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什麼是正念？如何做正念練習？ | 優活健康網 - LINE TODAY

若沒有運動，肌肉就會衰弱或萎縮；同樣地，如果我們沒有善加運用自己的正念能力，它也會衰弱或萎縮。正念減壓課程的核心，就是透過有系統的方式來訓練內在 ...

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