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正念減壓MBSR 課程說明會 - Accupass活動通

正念 (mindfulness) 是刻意、如實、不帶評判地覺察自身當下的身體感受與念頭想法，並以好奇心面對覺察到的一切。藉以改善焦慮、失眠、長期疼痛困擾、身心倦怠、增進情緒 ...

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