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什麼是正念瑜珈？ Mindfulness Yoga

正念 瑜珈（Mindfulness Yoga）是以正念減壓課程（MBSR）理論為核心所設計的系列瑜珈動作伸展。正念瑜珈課程的重點，主要希望學員能運用瑜珈動作、呼吸、自我覺察、靜心 ...

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