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五種方式開始教青少年正念訓練

當我們想到正念這個詞， 我們也許不會想到青少年， 但是越來越多的證據表明正念訓練對青少年來說是有益處的， 幫助他們培養同情心， 還有專心的技能和控制沖動。 簡而言之 ...

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