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正念訓練
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什麼是正念?如何做正念練習? | 優活健康網 - LINE TODAY
培養正念是透過刻意將注意力,放在我們平常不留意的事物之上。這是一套有系統的方法,讓我們在生活中發展新型態的運作、控制與智慧,其基礎在於我們有 ...
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