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正念覺察
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正念是什麼?正念的好處?如何正念練習? - 芳療手札
正念 ,有意識地感受、覺察當下,並保持客觀、不批判的態度。正念練習方法:呼吸練習、走路練習、喝水練習、身體掃描。正念可以帶給我們什麼幫助?誰適合正念練習?
確定!
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