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正念覺察
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正念的四大根基(Four Foundations of Mindfulness)
正念 在學習覺察。覺:學習看見。察:明辨。看見,是深者見其深,淺者見其淺的功夫。淺層的看見,就只是知道,停留在大腦層次,對生活不太會有影響, ...
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