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心靈覺察力| sandshour 散時間- 影音內容訂閱平台

其實，正念和生活是分不開的。既然正念可以幫助你分分秒秒清楚察覺當下狀態，當然可以，也必須，在生活中隨時隨地有意識的練習。 舉例來說，規定自己二十分鐘內，只能 ...

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