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發現「手寫」的神奇效果！每天5分鐘完成正念筆記消除煩躁找 ...

所謂正念書寫，是指「寫出正念」。簡單說就是在限定的時間內，針對某個主題不 ... 舉例來說，你在餐廳吃了一盤美味的咖哩飯，你希望與他人分享你的感受 ...

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