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心情不好怎麼辦？心理師教你用正念看待情緒

而次級的情緒則是在原始情緒展現之後，衍生出來的後續情緒，舉例來說：. 當同學都不看我，我認為自己好像被孤立了，因而感覺害怕（原始情緒），後來覺得自己是個沒用的 ...

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